Что такое Аутентичное движение?
Это телесная двигательная практика, созданная Мэри Старкс Уайтхаус и Джанет Адлер в середине 20го века. Основой практики стало исследование танца и возникновения непреднамеренного - аутентичного - движения.
Слово "аутентичный" происходит от греческого "authentikos", что значит "подлинный, исходящий из первоисточника".
Джанет Адлер развила подход, создав из него практику, где есть Движущийся и Свидетель.
Слово "аутентичный" происходит от греческого "authentikos", что значит "подлинный, исходящий из первоисточника".
Джанет Адлер развила подход, создав из него практику, где есть Движущийся и Свидетель.
Что представляет собой практика?
-
Есть роль - ДвижущийсяТот, кто - в свободном пространстве, с закрытыми глазами, в тишине и в присутствии Свидетеля - двигается как угодно, следуя за своими внутренними импульсами. -
Есть роль - СвидетельТот, кто присутствует и наблюдает за процессом Движущегося. -
Одна часть - ДвижениеДвижушийся двигается так, как хочется. Свидетель присутствует и наблюдает безоценочно. -
Вторая часть - Описание опытаДвижущийся рассказывает про свой опыт от первого лица в настоящем времени. Свидетель откликается на то, что он видел.
Чем может быть полезно:
Возможность направить фокус внимания на себя, без необходимости быть вниманием снаружи
Развитие навыка замечать, что я ощущаю прямо сейчас, что мне важно, что я хочу, и переносить его в повседневную жизнь
Быть увиденным другим без оценок и интерпретаций, поделиться своими эмоциями и опытом, зная, что он будет воспринят и услышан.
Безопасный и живой контакт со Свидетелем, навык замечать свои движения, ощущения и образы создает фигуру внутреннего свидетеля, который одобряет и поддерживает, развивает милосердное отношение к себе.
Ясные границы практики, где есть определенное пространство встречи Движущегося и Свидетеля, определенное время для процесса, помогают встретиться со сложными переживаниями и чем-то, что еще неизвестно.
Формат и стоимость
Практика Аутентичного движения в индивидуальном формате
2500 ₽
Очно в Москве, Кривоколенный пер. 5с4
Практика Аутентичного движения в группе
1200 ₽
Очно в Москве, Кривоколенный пер. 5с4
Возможно у вас есть вопросы:
Можно. Если вы встречаетесь с практикой впервые, то в начале я рассказываю про формат и процесс, отвечаю на ваши вопросы.
Время практики - это время для вас. Мы можем немного поговорить в начале, я предложу настройку для внимания к себе, и точно будет время для движения и описания опыта.
Индивидуально - обычно 1 час. Если ваша первая встреча с практикой еще не состоялась, то мы запланируем 1.5 часа, чтобы настроиться и неспеша освоиться в формате практики.
Встреча в группе - 3 часа.
Встреча в группе - 3 часа.
Ничего специального делать не нужно. Возьмите с собой удобную одежду, в которой можно свободно двигаться, сменную обувь или носочки, бутылку для воды.
Посмотреть и почитать о практике
Как контакт с собой, обретенный в пространстве практики, поддерживает в повседневной жизни
Фильм, основательница подхода Джанет Адлер рассказывает о практике
Книга Александра Гиршон, о практике аутентичного движения
Аутентичное движение - это
Все фотографии, тексты и видеоматериалы принадлежат их владельцам и использованы для демонстрации. Пожалуйста, не используйте контент шаблона в коммерческих целях.
